Zdarma
Užitočnosti, darčeky, tipy a drobné radosti.
Začínajú ti veci prerastať cez hlavu? Tu sú zhrnuté veci, na kt. treba myslieť.
Vianoce pod kontrolou. Naplánuj si vianočný rozpočet tak aby ta nič nezaskočilo.
Tipy pre mamy, ktoré chcú zmenu
Prejdi myškou cez kartičku a dozvieš sa viac.
1. Tip
Ujasni si svoje PREČO
Prečo chceš zmenu ?
Vypíš si všetky dôvody prečo chceš zmenu a v ktorých oblastiach svojho života.
2. Tip
Emócie
Ako sa chceš cítiť počas dňa?
Aké máš očakávania? Ako sa chceš cítiť väčšinu dňa? Prinesie ti tá zmena naplnenie?
3. Tip
Energia
Máš dostatok energie?
Vypíš si všetko, čo ti dodáva viac energie a pripíš si ku všetkému aj čas , napr.: Spánok 8h, predýchať sa 1m, zatancovať 5m...
4. Tip
Priority
Urči si priority
Keď si píšeš TO DO list, vždy si vyznač 1-3 úlohy, ktoré chceš naozaj zvládnuť. Niekedy je úspech zvládnuť len jednu vec.
5. Tip
Aké sú tvoje radosti?
Čo máš naozaj rada?
Aké sú tvoje koníčky? Čo ti urobí naozaj radosť? Šport, maľovanie, vyšívanie, tancovanie, príroda...?
Aplikuj každý deň a kľudne aj viackrát do dňa, deti nás radi napodobňujú.
6. Tip
Vzťahy
S kým chceš tráviť čas?
Obklopuj sa ľuďmi, s ktorými sa dobre cítiš. Je v poriadku pustiť nefunkčné vzťahy, ktoré ti ubližujú. Porozmýšľaj, ktorí ľudia v tvojom okolí sú toxickí a skôr ťa oberajú o energiu.
7. Tip
Hodnoty
Aké sú tvoje hodnoty?
Aké sú tvoje hodnoty, ktoré chceš predať svojim deťom? Záleží ti viac na upratovaní alebo chceš tráviť viac času s deťmi? Je pre teba dôležité vzdelávanie, teda deti majú prístup ku knihám?....
8. Tip
Prostredie
Je tvoja domácnosť prispôsobená tvojim hodnotám?
Každý potrebuje mať svoj ,, kútik". Napr.: muž svoje miesto na náradie, ty možno veci na pečenie alebo pracovný stôl, ak pracuješ z domu, deti miesto na tvorbu, oddych, hru...
9. Tip
Seba na PRVÉ miesto
Keby sa každý staral o seba, bolo by o všetkých postarané
Vieš, že aj v lietadle je najdôležitejšie dať najprv masku sebe a potom deťom?
Preto sa staraj o seba, aby si vládala pomáhať aj ostatným.